美肌、ダイエット、仕事、etc！すべてがうまくいく良質の睡眠効果４選！
【美肌、ダイエット、仕事、etc！すべてがうまくいく良質の睡眠効果４選！】
こんにちは！
名古屋のドライヘッドスパ専門店のかとうです！😊
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良質の睡眠にはメリットだらけ！
素晴らしい良質睡眠の効果を
今日は４つご紹介しちゃうよー♪
１、肌がキレイになる
深い睡眠で髪の毛を作る「成長ホルモン」がドバドバでるし
「メラトニン」がお肌にエステ並みの効果を与えるよ！
２、ダイエットが成功しやすい
寝不足になると「食欲増進ホルモン」が増える😱
やたらとジャンクフードが食べたくなるよ
３、集中力アップ
脳は寝てる時に頭の中をきれいに整理整頓します
質の悪い睡眠が続くとは脳が「汚部屋」状態になる🤯
４、人間関係がスムーズになる
ちゃんと眠れていないとポジティブになりにくくなるし
顔色も悪くなるし、目つきも悪くなるのよね
1日の約3分の1は睡眠時間なんだから
どうせ寝るなら効果的に脳を休めなきゃ
もったいないんだよ😊
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みなさんも一緒に
今日から頭をほぐして
若々しい見た目と健康を手に入れましょう✨
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