カラダの不調これが原因？マスクで増えてる「隠れ酸欠」
【カラダの不調これが原因？マスクで増えてる「隠れ酸欠」】
こんにちは！😊
名古屋頭ほぐし専門店｜魔法の眠りの
かとうです🌈
マスク生活が長く続いて
心や身体の不調を抱えてたりしませんか？
ひょっとするとそれは
マスクが原因の「隠れ酸欠」かもしれません🥲
気になる方は要チェック！
こんな症状で悩んでる方は要注意！
・頭痛
・イライラ
・不安・うつ
・肩こり
・冷え
・集中力の低下
・よくあくびが出る
・睡眠が浅い
・疲れやすい
マスクをするとゆっくりしとした
鼻呼吸がしずらくなり
口で浅い呼吸をするようになります
そうすると十分に酸素が取り入れられずに
脳が慢性的な酸欠状態＝「隠れ酸欠」に
なってしまうんですね🌀
この状態では自律神経が乱れて
体全体の血流が悪くなって
いろいろな体の不調が起こってきます🌀💧
対策
１時間に何回かマスクを外して
大きく深呼吸を数回する
マスクを外して外を10分程度歩く🚶♀️
酸素不足にならないように
できるだけマスクを外してすごすのが一番！
もし自律神経が乱れてしまっても
質のよい睡眠をとって
脳をしっかり回復させてあげれば大丈夫！👍
＊.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.＊
みなさんも一緒に
今日から頭をほぐして
若々しい見た目と健康を手に入れましょう✨
＊.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.＊
今なら、公式LINEご登録で【３大特典プレゼント！】
☞ 1日5分〜10分！自分でできる頭皮マッサージのやり方！
☞ 一発で分る！頭皮の硬さチェック！
☞ 薄毛で悩んでた私が髪を増やした方法！
※プレゼント🎁は定期的に更新されます！
※プレゼント希望の方は
お友達追加後に「プレゼント」とトークへ返信してくださいね♡
ぜひお役立てください♫
Instagramも毎日投稿やってます！🌈
「体ってこんなに軽かったんだ！」が体感できる情報を更新中です！
