雨の日が平気になる！頭痛・めまいを撃退するツボ
こんにちは！😊
名古屋頭ほぐし専門店｜魔法の眠りの
かとうです
気象痛によく効くツボ
それは【内関】です👍
内関は気象痛の代表的な症状の
頭痛・めまいを抑えて
自律神経を整える効果があります！🌈
内関の場所は❓
手首の内側にあるシワの真ん中から
ひじの方向に指３本分下がったところにあります
親指でゆっくりと押すとズーンと響くような感覚があるよ！
押し方は❓
まずは、力を抜いてリラックス
次に息をはきながら親指の腹を使って３秒間押します
その後、息を吸いながら３秒間ゆっくりと力を抜いていきます
これを３〜５セット繰り返します
内関は左右両方あるので、どちらか響く方を重点的に
押したほうがいいです
日によって響く腕が入れ替わることもあるので
その都度チェックしてみてください！
押すタイミングは❓
１日に３〜５回を目安に
体調が悪くなってしまったときや
天気が崩れる前に予防として押しましょう👍
まとめ
内関は頭痛やめまいによく効くツボ
自律神経を調える効果があるので予防効果もある
痛くなってしまったときにも押せる
とても押しやすい場所にあるので
仕事や家事の合間にぜひ取り入れてみてください😊
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みなさんも一緒に
今日から頭をほぐして
若々しい見た目と健康を手に入れましょう✨
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